在徒步、远足、登山、攀岩、山地单车等活动中，为了保护人的身体，专业的着装非常重要。正确地穿着不仅可以确保舒适和对运动的投入，在极端的情况下，甚至可以救人一命。

　　逐层着装系统（TheLayeringSystem）是一种有效的办法，以确保你在任何天气下、保持运动前后的身体舒适和温度。逐层着装系统包括三层：

　　*最外层（OuterLayer）——防水织物可以在风、雨、雪的环境中保护你的身体。

　　*中间层（MidLayer）——提供隔离绝缘层，以保证温度。

　　*贴身层（BaseLayer）——提供隔离绝缘和体表排汗。

　　每一层不仅是逐层着装系统的一个单独功能部分，而且空气应该被阻绝于每层之间。两层之间的空气要比单层更加起到保证人体的温暖的作用。

　　逐层着装系统是非常灵活的。如果你觉得热，你可以脱去一层；如果你觉得冷，你可以穿上一层。比如你可以有不止一个中间层，以保证温暖。

　　为了达到最佳的舒适性，所有各层应该是透气和排汗的。如果其中一层不透气排汗，其他层的将无法有效地透气排汗。

　　在徒步、探险或其他户外活动之前，重要的是你要想清楚应该携带的衣物。一些考虑要点如下：

　　*你将去多久？

　　你去的越久，对于天气的把握越小。对于好天气或坏天气，你都需要有所准备。

　　*什么时间、去哪里？

　　在冬季的苏格兰，你无须准备汗衫，但你将需要一个优质的防水外套。当你在夏天漫步于西班牙，你不大可能需要抓绒衣。

　　*你将去到多高？

　　在山谷里可能炎热而且阳光充沛，但你开始攀登后，天气没准立刻变得寒冷和不可预测。在山里，风、雨、雪会突然之间出现。

　　*活动结束后你将做什么？你会待在哪里？

　　你可能在户外活动时有足够的温暖，但结束后会感到非常寒冷。特别是当你在雨中待机或者夜宿于户外时。

　　*运动中，你也许还需要特别的技术或者专门的衣物。如果你要攀登，你的衣服最好不要妨碍你的动作；如果你骑自行车，你需要特制的长袖和后襟。

　　携带足够的衣物保护身体是聪明的做法，但要牢记当你不穿的时候你还要背负着它们。有一个好的建议就是，比你需要的再多带一件。通常的规则是，有足够的保护和保暖物资，直到结束时你都不需要的东西不要带。

　　不要忘记你的极限，在寒冷、阴暗、下雨或者下雪时，你会因为携带了手套和帽子而庆幸。